FitnessLiv

Danmark's Førende Hjemmeside
for et Sundt Liv


Fitness Artikler

Af: FitnessLiv | Opdateret: 2015-10-23 15:08:22

10 tips til at motionere med en partner

Der er mange fordele ved, at motionere sammen med sin partner eller en ven. Træningen bliver tit sjovere, når man har en træningspartner, men det er også meget lettere, at motivere hinanden til, at komme op fra sofaen og ud af døren...

Guide til effektiv hurtig træning

Langt de fleste af os, kan ikke finde tid til en times motion om dagen i vores travle hverdag. De gælder derfor om, at finde de mest effektive metoder af motion, så vi får mest muligt ud af den tid vi har...

Kost- og motionstips

Ernæring er mindst lige så vigtigt som motion. Personer, der yder en dedikeret indsats imod et vægttab, er ofte totalt forvirret omkring, hvilken rolle ernæringen i virkeligheden spiller...

Laver du disse fejl i din træning?

Hvis du hører til dem, der bare træner og træner, men ikke opnår de ønskede resultater, kan du høre til den gruppe, der laver visse fejl i din træning...

De 6 største fejl du kan lave i din træning

Her er de 6 værste ting du kan gøre, hvis du ønsker at trimme din krop, og forbedre din fedtforbrænding. Få trimmede, stærke og markerede muskler på kortere tid...

Gode råd fra de bedste trænere i verden

Man kan lære meget af professionelle rådgivere og atleter hvis karriere afhænger af gode resultater. Her får du nogle fantastiske råd som muligvis kan hjælpe dig med at opnå dine målsætninger med din træning...

5 fejl mange laver i deres træning

Du har sikkert en forestilling omkring hvordan du ønsker din krop skal se ud. Hvis du føler du er langt fra målet, laver du måske en fejl i din træning...

Træningstips fra FitnessLiv

Her finder du mange forskellige træningstips fra FitnessLiv. Kost, effektiv træning, fedtforbrænding, cardio-træning, styrketræning osv.

Kalorier ind vs kalorier ud

Det er sikkert ikke nogen nyhed, at der er en klar sammenhæng mellem de kalorier vi indtager, og de kalorier kroppen forbrænder. Desværre viser statistikkerne at danskerne bliver tykkere og tykkere...

Hvordan tæller man kalorier?

Først skal man regne ud hvor mange kalorier man skal indtage om dagen. For at tabe sig, skal man have et kalorieunderskud. Det vil sige, at du skal indtage færre kalorier, end kroppen forbrænder...

Cardio-træning før eller efter styrketræning?

Både cardio- og styrketræning er vigtige faktorer for at komme i form og forbedre din generelle sundhed. Cardio-træning forbedrer din kondition, udholdenhed, humør, giver vægttab, styrker dit immunforsvar, reducerer adskellige sundhedsrisici, og styrker dit hjerte...

De største fejl du kan lave ved cardio-træning

Det store spørgsmål er, hvordan man skal træne for at få de bedste resultater. Alt for mange laver de samme to fejl, som ødelægger de resultater de egentligt gerne vil opnå...

Hvorfor Cardio-træning er så vigtigt?

Forskning viser, at cardio-træning styrker dit hjerte og din kondition. Cardio-træning får hjertet til at pumpe hurtigere, så du både forbrænder mange kalorier og fedt, styrker dine muskler, og forebygger mange forskellige hjerte- og karsygdomme...

18 tips til at blive bikiniklar

Strandsæsonen nærmer sig, og du er absolut ikke i bikiniform. Her finder du tips til hvordan din krop kan blive bikiniklar på ingen tid.

Bikiniklar på en måned

Når solens varme stråler begynder at titte frem, er strandsæsonen lige om hjørnet. Det er nu du skal kick-starte dit fitness program, så du bliver bikiniklar...
Share on Facebook Share on Twitter Share on Google+ Share on Pinterest
 


Stofskifte og kroppen banner
Væksthormon og testosteron banner
Overtrænet kvinde på kondicykel