Træningstips fra FitnessLiv
5 fejl mange laver i deres træning
Du har sikkert en forestilling omkring hvordan du ønsker din krop skal se ud. Hvis du føler du er langt fra målet, laver du måske en fejl i din træning...
Gode råd fra de bedste trænere i verden
Man kan lære meget af professionelle rådgivere og atleter hvis karriere afhænger af gode resultater. Her får du nogle fantastiske råd som muligvis kan hjælpe dig med at opnå dine målsætninger med din træning...
De 6 største fejl du kan lave i din træning
Her er de 6 værste ting du kan gøre, hvis du ønsker at trimme din krop, og forbedre din fedtforbrænding. Få trimmede, stærke og markerede muskler på kortere tid...
Laver du disse fejl i din træning?
Hvis du hører til dem, der bare træner og træner, men ikke opnår de ønskede resultater, kan du høre til den gruppe, der laver visse fejl i din træning...
Kost- og motionstips
Ernæring er mindst lige så vigtigt som motion. Personer, der yder en dedikeret indsats imod et vægttab, er ofte totalt forvirret omkring, hvilken rolle ernæringen i virkeligheden spiller...
Guide til effektiv hurtig træning
Langt de fleste af os, kan ikke finde tid til en times motion om dagen i vores travle hverdag. De gælder derfor om, at finde de mest effektive metoder af motion, så vi får mest muligt ud af den tid vi har...
10 tips til at motionere med en partner
Der er mange fordele ved, at motionere sammen med sin partner eller en ven. Træningen bliver tit sjovere, når man har en træningspartner, men det er også meget lettere, at motivere hinanden til, at komme op fra sofaen og ud af døren...
Fitness og motion for folk over 65 år
Fitness centrene bliver i højere og højere grad rettet imod den ældre befolkningsgruppe. Flere og flere ældre mennesker, har opdaget fordelene ved, at holde sig i form. Hvis man i en alder af 65 år og opefter, ønsker at træne i et fitness center, er der nogle ting man skal være særlig opmærksom på...
Træning udenfor fitness centeret
Hvis du ikke har råd til et medlemskab af et fitness center, eller en personlig træner, er det ingen undskyldning. Man behøver slet ikke et fitness center for, at komme i god form...
Tips til hvordan du får større muskler hurtigt
Der findes mange måder at træne vægttræning på, og hvis du kigger rundt i fitness centeret, træner mange forskelligt. Det kan derfor være svært at finde ud af, hvordan man skal træne hvis man ønsker store muskler hurtigt...
Tips til at give din styrketræning nyt liv
Vi ved alle, at styrketræning opbygger vores muskelmasse, og holder vores knogler stærke, men det kan godt være svært, at trække sig selv ned til fitness centret tre gange om ugen. Specielt hvis man synes styrketræning er kedeligt. Derfor gælder det om, at lave lidt variation i sin træning...
10 dumme undskyldninger for ikke at træne
Jeg har for travlt. Dette er den mest almindelige brugte undskyldning. Ja, vi har en travl hverdag... men hvis noget er en prioritet som (finalen i Europamesterskabet i herrehåndbold, for eksempel), så kan du godt få tid til at se den, og det samme gælder for motion.
Hvorfor får jeg ikke de ønskede resultater af min træning?
Mange træner for at opnå en flad mave, større muskler eller bedre kondition, men opnår ikke de ønskede resultater. Personlig træner Susanne Schrøder, giver dig her svar på hvorfor, og hvordan du kan fikse det.
Klar parat start | Tips til succes med din træning
Du er top motiveret og har lavet nytårsforsæt - træningen sættes i gang på fuld skrue. Det kører for dig de første 4-6 uger, og så sker det.. du går i stå eller får skader. Læs her hvad og hvorfor det sker, og hvordan du fastholder motivationen.
Hov, hvor blev min motivation af?
Vi var top motiverede, nu skulle det være. Pludselig falder vi tilbage. Hvad er det der sker, og hvordan kan man undgå at miste motivationen?
