Sundhed Artikler
Ernæring - essentielle næringsstoffer
Spiser du en afbalanceret og sund kost? At spise en velafbalanceret sund kost sikrer dig, at din krop får de vigtige næringsstoffer, den har brug for, når kroppen skal kunne fungere optimalt...
Hvordan undgår du influenza? | 4 Tips
Du kan selv reducere risikoen for at blive smittet, ved at styrke dit immunforsvar. Her er 4 tips til, hvordan du undgår influenza...
Hvordan fungerer immunsystemet?
Hvordan styrker jeg mit immunforsvar? Dit immunforsvar er afgørende for et godt helbred, så det er vigtigt, at det altid er på toppen. Men hvordan gør man så lige det?
Boost dit energiniveau
Kroppens naturlige rytme går lidt op og ned, når man taler om energiniveauer. Vi har perioder med masser af energi og perioder med mindre energi. Problemet opstår bare, når dagligdagens aktiviteter kræver mere energi end vi føler kroppen kan give...
Du skal investere i sundhed og fitness
Hvis du tænker på din egen generelle sundhed, er der så plads til forbedringer? Dyrker du motion, spiser du sundt, drikker nok vand hver dag og får du nok søvn? Kender du nogen overvægtige, som er glade for deres krop?
Første skridt til vægttab
Hvor meget vil du gerne tabe dig? Det er alt for let at finde undskyldninger for, hvorfor det ikke lige bliver i dag. Det handler i bund og grund om en livsstilsændring...
Luftforurening skader dit hjerte
De sundhedsmæssige negative effekter fra luftforurening, er blevet et alvorligt problem, og har skabt et nyt felt indenfor medicin kaldet miljømæssig kardiologi...
Plastikprodukter påvirker kroppen negativt
En test af hundredvis af plastprodukter afslørede, at næsten alle plastikprodukter under forskellige omstændigheder, indeholder kemikalier, der forstyrrer kroppens hormoner...
Sundhed og fitness er vigtig for sexlivet
Hvis ikke du dyrker regelmæssig motion, føler du måske ikke din krop er så attraktiv for det modsatte køn. Du føler dig mere sexet, og det skinner igennem hele vejen rundt hos det modsatte køn...
Stop Forstoppelse
Næsten 80% af alle personer kommer på et eller andet tidspunkt i livet til at døje med forstoppelse. Der kan være mange forskellige årsager til forstoppelse. Alt lige fra kost, medicin, livsstil og sygdomme...
Hvad er en sund krop?
I dagens Danmark, er det vigtigt at bevare en sund krop. Specielt fordi vi lever i en hektisk hverdag, hvor arbejde og familieliv skal gå op i en højere enhed. Der bliver sat højere forventninger til os end nogen sinde før, og flere og flere lever i en stresset hverdag.
Tegn på stress, og hvordan det bekæmpes
Er du bange for at miste jobbet? Har du mistet jobbet? Kan du betale dine regninger? Hvad med fremtiden? Hvordan ved du, at du er stresset?
Stress skader din sundhed, mere end du måske tror!
Stress er efterhånden blevet en mere eller mindre naturlig del af livet. Det er kun et fåtal, der ikke kan blive stresset over penge, job, familielivet og boligmarkedet...
Kan manglende søvn gøre dig syg?
Nyere undersøgelser viser, at en søvnreduktion til 6,5 eller færre timer i døgnet, potentielt skader stofskiftet, giver hormonelle forandringer, svækker både ydeevnen og immunforsvaret...
Kæmper du også med træthed?
Føler du ikke der er timer nok i døgnet? Arbejder du for meget? Er du stresset og har du ikke nok tid til dig selv? Kommer du for sent i seng om aftenen pga. arbejde eller studier? Vågner du flere gange om natten?
